Atempause

Die Übungs-CDs zur Entspannung

CD 1

  • 1. Der Seerosenteich
  • 2. Die Heilquelle

 

Die geführten Entspannungsreisen auf dieser CD bieten eine wunderbare Möglichkeit den Alltag für einige Zeit hinter sich zu lassen und tiefe Entspannung zu erleben.
Die Reise zum Seerosenteich ist eine Kombination aus Phantasie- und Körperreise. Sie führt uns an einen warmen und friedlichen Ort, wo wir die entspannende Wärme der Sommersonne nach und nach in allen Körperteilen genießen.
Der Spaziergang zur Heilquelle ist eine reine Phantasiereise, die uns durch eine sommerliche Landschaft in ein geschütztes Tal, an einen sicheren Ort, führt, wo wir mit dem Bild der Heilquelle die uns innewohnenden Selbstheilungskräfte aktivieren.

 

CD 2

  • 1. PMR, lange Version
  • 2. PMR, mittlere Version

 

Die progressive Muskelrelaxation, auch als Jacobson Entspannung bekannt, führt durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen zu einem tiefen Loslassen. Gleichzeitig verbessert sich die Körperwahrnehmung, womit 2 wichtige Voraussetzungen für das Erleben tiefer Entspannung geschaffen werden.

Beide CD's sind einzeln oder zusammen bei mir erhältlich.

 

Bei Interesse senden Sie eine Mail an:

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

...oder rufen Sie mich an: Tel.  05542 - 500 812