Atempause

WOCHENENDEN

Ein Wochenende zum Auftanken.

Unsere heutige Welt ist geprägt von permanentem Zeitdruck, der Druck auf den Einzelnen wächst.

So verlieren wir den Bezug zu elementaren körperlichen Bedürfnissen und verlernen die Kunst der tiefen Entspannung. Deshalb ist es so wichtig, uns rechtzeitig Auszeiten zu nehmen, während derer wir äußerlich und innerlich zur Ruhe finden können, um so unsere Batterien wieder aufzuladen.

 

An den Yoga-Wochenende werden wir uns gemeinsam in Bewegung und Ruhe erleben, werden unserem Körper und unserem Atem aufmerksam lauschen, im Wechsel von Anspannung und Loslassen unsere Grenzen erspüren und Stück für Stück erweitern.

Ein weiterer Schwerpunkt dieser Wochenenden liegt bei den Entspannungsphasen, während derer wir auf unterschiedlichen Wegen zu tiefer Ruhe finden wollen.

 

Das Wochenende gliedert sich in 4 Einheiten von je 3 Stunden Kursdauer. Jede Einheit ist eine in sich abgeschlossene Übungsfolge, die Einheiten bauen aufeinander auf.

 

So hat der Teilnehmer die Möglichkeit, ein weites Spektrum an Körperübungen und Entspannungstechniken kennen zu lernen.

 

 

Aktuelle Angebote entnehmen Sie bitte der Seite Termine.