ENTSPANNUNG und STRESSABBAU

Vielen Menschen gelingt es heute auch in ihrer Freizeit nicht,
Körper und Geist in den Zustand tiefer Entspannung zu führen.

Hier hat sich das von mir im Rahmen meiner Arbeit mit Patienten
in Rehabilitationsmaßnahmen entwickelte Stressbewältigungs-
und Entspannungsprogramm in der Praxis sehr gut bewährt.
In 6 Stufen werden den Teilnehmern unterschiedliche Methoden
zum Stressabbau und zur Tiefenentspannung vermittelt. Der
Fokus liegt hierbei vor allem auf der direkten Anwendbarkeit in Alltagssituationen.
Ziel des Kurses ist es, die Eigenkompetenz der Teilnehmer in den folgenden Punkten zu stärken:

• individuelle Spannungsmuster erkennen
• sich in schwierigen Situationen direkt oder möglichst
  zeitnah von entstandenen Spannungen befreien
• auch kleine Zeitfenster zur tiefen Entspannung nutzen

Aktuelle Angebote entnehmen Sie bitte der Seite Termine.